【１日１０問】
続けることで、自分の本来のセンサーを取り戻せます。
自分の内側の声、頭ではなくハートの声を、丁寧にきいていくトレーニングになります。
それは本来の自分、自分の能力を思い出し、取り戻すきっかけにつながります。
そうすれば自分のプリンシパル（価値観・行動基準・優先順位）を思い出し、整理し育てていけます。それは人生で迷ったり、いざというときに本来の自分でのベストの道を選べるコンパスになります。
自分史を書く材料や、いろんなヒントやアイデアも見つかります。活用方法は無限大。
あなたなら、どんなアイデアに使えそうですか？^^
もちろん見せる必要はありません。ご自身を調える用で、ご活用くださいませませ〜
（感情の動きや理由も、あればメモしてみてましょう^^）
例：
Q：好きな言葉
A：おさんぽ
ん〜、心がゆったりする感じかな。
好きな理由は、おさんぽしながら食べるおにぎりが美味しいから
書けるだけで大丈夫、書かなくても大丈夫
短くても長くてもDon’t worry、気が向いたときで, be happy
（参考：ひとまず例で書いてますが、もちろんフリースタイルでOK^^）
例１：
Q：自分の考え方や行動の基準になっている信条
A：いい時間を重ねることが何より大切。
趣味に没頭したり、ゆっくり過ごしたり、気の合う人と話したりすることで、内側がじんわりいい感じになる。
こんな感覚がなにより大切だと思うし、こんな感覚を
重ねていくことで自然にいい方向に進んでいくように思える。
だから、いい時間と思える時間を過ごすことが自分的にはとっても大切
Q：自分の考え方や行動の基準になっている言葉・信条
A：自分の内側にゆったりとした時間が流れることが大切。
以前、友人から聞いた話。
タイミングの違うメトロノームを並べておくと、
そのうちだんだん１つのリズムに揃っていくらしい。
自然をふくむ人間も
内側にメトロノームを持っているらしく
自然に触れたり、
ゆったりとした人と一緒にいたり
ジャーナリングしたりして
自分を丁寧に振り返ってゆっくりすることで
自分の内側に自然とゆったり
としたリズムが流れ調ったりするらしい。
自分の内側にゆったりとしたリズムが流れるようにしたい。
ほか参考：時間のお話、シリーズ