今日は、職場でホント
むしゃくしゃすることがあったのですが
「バーッと書いて（ジャーナリング）」
「ガーッと瞑想して」
「ダーッと食べて（菜食）」
はよ寝よ！
と思ったら
まずそれだけで
かなり、心が軽くなりました
いい習慣をつくっていて良かったです、
たすかりました。
さらに
実践したら
快適な睡眠を得て
9時間ちょっと
ほぼ起きることなく
スッキリ！
余裕で
元気に出勤できそうです！
良かったです！
何の話かと言うと
ジャーナリング✖️瞑想✖️菜食（小食も全然可）のコンボは最強！
って話でした！
オススメです！