今日は、職場で
ホントむしゃくしゃすることがあったのですが
「バーッと書いて（ジャーナリング）」
「ガーッと瞑想して」
「ダーッと食べて（菜食）」
「はよ寝よ！」
と思ったら
まずそれだけで
ずいぶん、
心が軽くなりました
いい習慣をつくっていて良かったなと
心から思いました、
たすかりました、
良かったです
さらに
実践したら
イメージ通り
快適な睡眠を得て
9時間ちょっと
ほぼ起きることなく
快適な睡眠を得て
よだれとともに
グットモーニン！
スッキリ！
余裕で元気に出勤できそうです！
よかったです！
なんの話かって、、
なんの話だったろ？って
ジャーナリング✖️瞑想✖️菜食（小食も全然可）のコンボは最強！って話でした
オススメです！